Koniec roku to dla wielu osób czas podsumowania i wyznaczenia sobie celów na nowy rok. Odkreślamy dotychczasowe niepowodzenia grubą kreską i przy blasku fajerwerków szepczemy pod nosem nasze ambitne plany na kolejny rok, obiecując sobie w myślach — tym razem NAPRAWDĘ mi się uda. Według statystyk, aż 77% Polaków kontynuuje tradycję noworocznych postanowień, jednak aż […]
To jest ten dzień. Masz buty do biegania, odpowiedni strój, odpaloną aplikację – będziesz biegać. Czujesz ekscytację, wychodzisz na dwór, ruszasz i… zamiast rosnącego poziomu endorfin czujesz kłucie w boku, nawet przy krótkim bieganiu łapie Cię zadyszka, a piszczele przeszywa przejmujący ból. Spokojnie, właśnie odczuwasz dolegliwości, z którymi zmaga się większość początkujących. Wszystko będzie dobrze! […]
Pierwszy trening na bieżni – jak się przygotować? Wszyscy byliśmy kiedyś w tym momencie — nowiutka i lśniąca bieżnia zagościła już na honorowym miejscu w Twoim domu, a Ty pełen dobrych chęci i motywacji jesteś gotów, aby zrobić pierwszy krok w kierunku wymarzonej formy, sylwetki, zdrowia lub po prostu dobrego samopoczucia. Pierwszy trening na bieżni […]
Zgodnie z zapowiedzią, przygotowaliśmy dla Was artykuł związany z regulacją pasa biegowego. Niezależnie od Waszego doświadczenia, te informacje przydadzą się każdemu biegaczowi i szczęśliwemu posiadaczowi naszych bieżni. 😊 Poruszamy tę kwestię, ponieważ jest ona wciąż dość niejasna dla wielu z Was, co zauważyliśmy po ilości zgłoszeń na ten temat – i słusznie! Kto pyta nie […]
Wielu z naszych klientów nurtuje właśnie to pytanie, jak powinno się najlepiej dbać o swój domowy sprzęt do ćwiczeń? Największą zagadką jest z reguły kwestia smarowania bieżni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym użytkownikiem bieżni, czy masz już doświadczenie z bieżniami – informacje zawarte w tym artykule na pewno Ci się przydadzą i ułatwią życie […]
Lubisz biegać ale na dworze pada deszcz, jest nieznośny upał lub mróz? Alternatywą na trudne warunki atmosferyczne może być bieganie w domu – wystarczy zakupić tylko odpowiedni sprzęt. Odpowiedni, czyli jaki? Najlepszym rozwiązaniem będzie właśnie bieżnia elektryczna. Co może Cię zdziwić: badania pokazują, że korzystanie z bieżni może być dużo zdrowsze od biegania tradycyjnego na wolnym powietrzu. O czym mowa? Przede […]
Cieszymy się, że każdego dnia coraz więcej osób decyduje się na metamorfozę swojego stylu życia. Wielu z Was próbuje odżywiać się zdrowiej, ale przede wszystkim – najważniejsze, zaczynacie uprawiać sport! Niezwykle popularne w przeciągu kilku ostatnich lat stało się bieganie. Na ulicach Warszawy każdego dnia zauważmy osoby w różnym wieku, które mimo aktualnej pluchy i zróżnicowanej kondycji fizycznej […]
Wszyscy wiemy jak istotne jest zdrowe odżywanie, ale dla biegacza dieta to kwestia najistotniejsza. Dlaczego? Ponieważ stanowi integralną część życia każdego sportowca. Zbilansowana i pełnowartościowa dieta ma za zadanie przygotować organizm do długotrwałego i intensywnego wysiłku. Odpowiedni strój czy wygodne buty, to również bardzo ważne elementy podczas biegu, ale najważniejszym z nich jest prawidłowe odżywanie. Bieganie jest […]