Wielu z naszych klientów nurtuje właśnie to pytanie, jak powinno się najlepiej dbać o swój domowy sprzęt do ćwiczeń? Największą zagadką jest z reguły kwestia smarowania bieżni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym użytkownikiem bieżni, czy masz już doświadczenie z bieżniami – informacje zawarte w tym artykule na pewno Ci się przydadzą i ułatwią życie […]
Jak wybrać odpowiednia bieżnię do biegania w domu? Na co zwrócić uwagę?
Lubisz biegać ale na dworze pada deszcz, jest nieznośny upał lub mróz? Alternatywą na trudne warunki atmosferyczne może być bieganie w domu – wystarczy zakupić tylko odpowiedni sprzęt. Odpowiedni, czyli jaki? Najlepszym rozwiązaniem będzie właśnie bieżnia elektryczna. Co może Cię zdziwić: badania pokazują, że korzystanie z bieżni może być dużo zdrowsze od biegania tradycyjnego na wolnym powietrzu. O czym mowa? Przede […]
Jak trenować na bieżni – 5 zasad
Cieszymy się, że każdego dnia coraz więcej osób decyduje się na metamorfozę swojego stylu życia. Wielu z Was próbuje odżywiać się zdrowiej, ale przede wszystkim – najważniejsze, zaczynacie uprawiać sport! Niezwykle popularne w przeciągu kilku ostatnich lat stało się bieganie. Na ulicach Warszawy każdego dnia zauważmy osoby w różnym wieku, które mimo aktualnej pluchy i zróżnicowanej kondycji fizycznej […]
Dieta biegacza – co jeść przed i po bieganiu
Wszyscy wiemy jak istotne jest zdrowe odżywanie, ale dla biegacza dieta to kwestia najistotniejsza. Dlaczego? Ponieważ stanowi integralną część życia każdego sportowca. Zbilansowana i pełnowartościowa dieta ma za zadanie przygotować organizm do długotrwałego i intensywnego wysiłku. Odpowiedni strój czy wygodne buty, to również bardzo ważne elementy podczas biegu, ale najważniejszym z nich jest prawidłowe odżywanie. Bieganie jest […]