Domowa siłownia w polskich realiach to zwykle kilka metrów kwadratowych w mieszkaniu, a nie osobny pokój treningowy. Przy takim założeniu sprzęt cardio musi spełnić kilka warunków jednocześnie: być stabilny, mieścić się w salonie lub sypialni i musi się opłacać. Nasz ranking powstał w oparciu o naszą aktualną ofertę, z naciskiem na stosunek ceny do jakości. […]
Pytanie „kiedy najlepiej robić cardio?” wraca regularnie, bo dotyka dwóch potrzeb: jedni chcą przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej, inni po całym dniu pracy szukają sposobu, by rozładować napięcie. W rzeczywistości odpowiedź nie jest taka oczywista, a bardziej zależy od Twojego rytmu dobowego, celu treningowego, tolerancji na intensywność i tego, jak trening wpływa na jakość snu. Co […]
Nowoczesne bieżnie, orbitreki i rowerki treningowe w domowej siłowni to nie tylko silnik, pas biegowy i panel LCD. Coraz większą rolę odgrywa technologia, w tym wbudowane w rączki sensory monitorujące tętno. Dla wielu użytkowników to wciąż „gadżet”, tymczasem dobrze użyty czujnik może znacząco poprawić efektywność treningu, komfort i bezpieczeństwo, a nawet zmniejszyć ryzyko kontuzji. W […]
Domowa siłownia w mieszkaniach w bloku ma jeden wspólny problem: hałas. O 6 rano, gdy włączasz bieżnię albo orbitrek, to, co dla Ciebie jest początkiem dnia, dla reszty sąsiadów może być niechcianym budzikiem. Drgania przenoszone przez konstrukcję budynku, strop, panele podłogowe czy drewniane deski potrafią skutecznie popsuć relacje z sąsiadami, zwłaszcza gdy regulaminy wspólnot i […]
Większość historii z rowerem stacjonarnym wygląda tak samo: pierwsze dni to euforia, nowy plan treningowy, wizja szybkiej poprawy kondycji. Po dwóch tygodniach – „dzisiaj odpuszczę, nadrobię jutro”. Po miesiącu na kierownicy ląduje bluza, a jazda na rowerze stacjonarnym zamienia się we wspomnienie. Co znajdziesz w tym artykule? 1. Zdefiniuj cel treningu na rowerku 2. Plan […]
Grudzień to czas specyficzny. Z jednej strony pachnie piernikami, mandarynkami i relaksem, z drugiej – często czujemy presję. Presję przygotowań, zakupów, a w końcu… presję jedzenia. „Spróbuj jeszcze serniczka”, „pierogi są tylko raz w roku”. Brzmi znajomo? W Urbogym wierzymy, że święta to czas radości, a nie wyrzutów sumienia. Dlatego dziś chcemy pokazać Wam, jak […]
Decyzja podjęta. Zamówiłeś wymarzoną bieżnię elektryczną, nowoczesny orbitrek albo solidny rowerek stacjonarny. W głowie już układasz plan treningowy, widzisz oczami wyobraźni znikające kilogramy i rosnącą formę. Jednak w tej całej ekscytacji łatwo zapomnieć o jednym, niepozornym elemencie, który może zaważyć na komforcie Twoim, Twoich domowników, a nawet sąsiadów. Mowa o fundamencie każdej domowej siłowni – […]
Marzeniu o idealnej sylwetce często przeszkadzają takie rzeczy jak brak czasu, utrudniony dojazd na siłownię, tłok w godzinach szczytu, czy po prostu niechęć do ćwiczeń na publicznej siłowni. A gdyby tak siłownia była na wyciągnięcie ręki? Bez kolejek do ławeczki, bez cudzej muzyki i bez miesięcznego abonamentu. Własna siłownia to nie fanaberia dla bogatych ludzi […]
Grudzień to czas, kiedy gorączkowo poszukujemy upominków dla naszych bliskich. Skarpety? Kolejny kubek? A może perfumy? W tym roku proponujemy zmianę strategii. Zamiast przedmiotów, które wylądują na dnie szafy, podarujmy bliskim (lub sobie!) coś znacznie cenniejszego – zdrowie, energię i lepsze samopoczucie. Bieżnia elektryczna to prezent, który zdecydowanie zrobi wrażenie pod choinką i zmienia jakość […]
Zakup bieżni elektrycznej do domu jest inwestycją w zdrowie, formę i wygodę. W przedziale do 3000 złotych można dziś znaleźć sprzęt o parametrach, które jeszcze kilka lat temu dostępne były tylko w modelach premium. Jednak by wybrać niezawodną bieżnię, trzeba wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Ten poradnik przygotowaliśmy, by pomóc Ci sprawdzić, jakie modele oferują […]
