Wszyscy wiemy jak istotne jest zdrowe odżywanie, ale dla biegacza dieta to kwestia najistotniejsza. Dlaczego? Ponieważ stanowi integralną część życia każdego sportowca. Zbilansowana i pełnowartościowa dieta ma za zadanie przygotować organizm do długotrwałego i intensywnego wysiłku. Odpowiedni strój czy wygodne buty, to również bardzo ważne elementy podczas biegu, ale najważniejszym z nich jest prawidłowe odżywanie. Bieganie jest […]
