Posiadanie domowej siłowni to marzenie wielu osób. Wydzielona przestrzeń, w której możesz uprawiać sport bez wychodzenia z własnego mieszkania, nadal jest synonimem luksusu (chociaż, dzięki naszemu sprzętowi, jest dostępna dla naprawdę szerokiego grona osób). W naszej ofercie znajdują się między innymi bieżnie i rowerki stacjonarne. Bieganie czy jazda rowerem na świeżym powietrzu to fantastyczna […]
Jedną z zalet trenowania w domu — nieważne czy mówimy o bieżni, orbitreku czy rowerze stacjonarnym jest możliwość oglądania filmów i seriali w trakcie ćwiczeń. Połączenie aktywności fizycznej z relaksem dla głowy sprawia, że trening mija w mgnieniu oka, a kalorie spalane są mimochodem. Jeden z naszych klientów biegając na bieżni, obejrzał wszystkie sezony Doktora […]
Gdy pogoda za oknem nie sprzyja, warunki wręcz uniemożliwiają wykonanie efektywnego treningu na powietrzu, nie musimy rezygnować z biegowej aktywności. Wystarczy tylko odrobina fantazji, której biegaczom nie brakuje. Pogoda na trening jest teoretycznie zawsze. Wystarczy, że się odpowiednio ubierzemy i wyjść pobiegać możemy praktycznie w każdych warunkach. Jednak różnica pomiędzy „pobieganiem”, a wykonaniem efektywnego treningu […]
Pierwsze treningi biegowe za tobą? Wiesz już, jak ważna jest rozgrzewka? Panujesz nad oddechem i biegasz coraz dalej? Ruch daje ci radość i satysfakcję? Jeśli tak, możesz wejść na kolejny poziom. Sprawdź jaki wpływ na twoje bieganie mają ćwiczenia uzupełniające i dowiedz się co to optymalizacja treningu biegowego. Doskonalenie techniki biegania Może się wydawać, że […]
Koniec roku to dla wielu osób czas podsumowania i wyznaczenia sobie celów na nowy rok. Odkreślamy dotychczasowe niepowodzenia grubą kreską i przy blasku fajerwerków szepczemy pod nosem nasze ambitne plany na kolejny rok, obiecując sobie w myślach — tym razem NAPRAWDĘ mi się uda. Według statystyk, aż 77% Polaków kontynuuje tradycję noworocznych postanowień, jednak aż […]