Rowerki stacjonarne i eliptyczne to jedne z najbardziej popularnych sprzętów do wykonywania tzw. treningu cardio. W dzisiejszych czasach mamy ogromną dostępność i wybór sprzętów, które możemy zakupić na własny użytek do np. domowej siłowni. Jak jednak dokonać wyboru? Czym się różnią od siebie te rowery? Postaramy się pomóc w artykule poniżej! 😊 Obydwa urządzenia […]
Sport to zdrowie – wiadomo! Systematyczne ćwiczenia naprawdę mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, ciało i umysł. Jednak czy wiemy w zasadzie czemu? Czemu tak ważna jest regularna aktywność fizyczna? Co nam to daje? Kilka całkiem niezłych powodów do wprowadzenia ćwiczeń do swojej rutyny znajdziecie w poniższym artykule 😊 Przede wszystkim – redukcja […]
Czasami zdarza się tak, że jak bardzo byśmy nie chcieli, to i tak jesteśmy uziemieni w domu i nici z treningu – a to fatalna pogoda, chore pociechy czy zamknięte siłownie – i jak tu wyjść pobiegać? Najlepszym wyjściem z takiej sytuacji, a raczej jej uniknięciem, jest posiadanie własnego sprzętu do ćwiczeń. Nie dość, że […]
Posiadanie domowej siłowni to marzenie wielu osób. Wydzielona przestrzeń, w której możesz uprawiać sport bez wychodzenia z własnego mieszkania, nadal jest synonimem luksusu (chociaż, dzięki naszemu sprzętowi, jest dostępna dla naprawdę szerokiego grona osób). W naszej ofercie znajdują się między innymi bieżnie i rowerki stacjonarne. Bieganie czy jazda rowerem na świeżym powietrzu to fantastyczna […]
Jak budować zdrowe nawyki? Każdy z nas posiada jakieś nawyki, czyli zautomatyzowane schematy zachowań, które uruchamiają się w nas praktycznie bez udziału świadomości. Każdy nawyk składa się z czterech elementów: bodźca, pragnienia, działania i nagrody. Czy można w świadomy sposób budować zdrowe nawyki? W jaki sposób zamienić szkodliwe działania nawykowe, takie jak jedzenie słodyczy, […]
Zgodnie z zapowiedzią, przygotowaliśmy dla Was artykuł związany z regulacją pasa biegowego. Niezależnie od Waszego doświadczenia, te informacje przydadzą się każdemu biegaczowi i szczęśliwemu posiadaczowi naszych bieżni. 😊 Poruszamy tę kwestię, ponieważ jest ona wciąż dość niejasna dla wielu z Was, co zauważyliśmy po ilości zgłoszeń na ten temat – i słusznie! Kto pyta nie […]
Wielu z naszych klientów nurtuje właśnie to pytanie, jak powinno się najlepiej dbać o swój domowy sprzęt do ćwiczeń? Największą zagadką jest z reguły kwestia smarowania bieżni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym użytkownikiem bieżni, czy masz już doświadczenie z bieżniami – informacje zawarte w tym artykule na pewno Ci się przydadzą i ułatwią życie […]
Lubisz biegać ale na dworze pada deszcz, jest nieznośny upał lub mróz? Alternatywą na trudne warunki atmosferyczne może być bieganie w domu – wystarczy zakupić tylko odpowiedni sprzęt. Odpowiedni, czyli jaki? Najlepszym rozwiązaniem będzie właśnie bieżnia elektryczna. Co może Cię zdziwić: badania pokazują, że korzystanie z bieżni może być dużo zdrowsze od biegania tradycyjnego na wolnym powietrzu. O czym mowa? Przede […]
Cieszymy się, że każdego dnia coraz więcej osób decyduje się na metamorfozę swojego stylu życia. Wielu z Was próbuje odżywiać się zdrowiej, ale przede wszystkim – najważniejsze, zaczynacie uprawiać sport! Niezwykle popularne w przeciągu kilku ostatnich lat stało się bieganie. Na ulicach Warszawy każdego dnia zauważmy osoby w różnym wieku, które mimo aktualnej pluchy i zróżnicowanej kondycji fizycznej […]
Wszyscy wiemy jak istotne jest zdrowe odżywanie, ale dla biegacza dieta to kwestia najistotniejsza. Dlaczego? Ponieważ stanowi integralną część życia każdego sportowca. Zbilansowana i pełnowartościowa dieta ma za zadanie przygotować organizm do długotrwałego i intensywnego wysiłku. Odpowiedni strój czy wygodne buty, to również bardzo ważne elementy podczas biegu, ale najważniejszym z nich jest prawidłowe odżywanie. Bieganie jest […]