Grudzień to czas specyficzny. Z jednej strony pachnie piernikami, mandarynkami i relaksem, z drugiej – często czujemy presję. Presję przygotowań, zakupów, a w końcu… presję jedzenia. „Spróbuj jeszcze serniczka”, „pierogi są tylko raz w roku”. Brzmi znajomo? W Urbogym wierzymy, że święta to czas radości, a nie wyrzutów sumienia. Dlatego dziś chcemy pokazać Wam, jak […]
Decyzja podjęta. Zamówiłeś wymarzoną bieżnię elektryczną, nowoczesny orbitrek albo solidny rowerek stacjonarny. W głowie już układasz plan treningowy, widzisz oczami wyobraźni znikające kilogramy i rosnącą formę. Jednak w tej całej ekscytacji łatwo zapomnieć o jednym, niepozornym elemencie, który może zaważyć na komforcie Twoim, Twoich domowników, a nawet sąsiadów. Mowa o fundamencie każdej domowej siłowni – […]
Marzeniu o idealnej sylwetce często przeszkadzają takie rzeczy jak brak czasu, utrudniony dojazd na siłownię, tłok w godzinach szczytu, czy po prostu niechęć do ćwiczeń na publicznej siłowni. A gdyby tak siłownia była na wyciągnięcie ręki? Bez kolejek do ławeczki, bez cudzej muzyki i bez miesięcznego abonamentu. Własna siłownia to nie fanaberia dla bogatych ludzi […]
Grudzień to czas, kiedy gorączkowo poszukujemy upominków dla naszych bliskich. Skarpety? Kolejny kubek? A może perfumy? W tym roku proponujemy zmianę strategii. Zamiast przedmiotów, które wylądują na dnie szafy, podarujmy bliskim (lub sobie!) coś znacznie cenniejszego – zdrowie, energię i lepsze samopoczucie. Bieżnia elektryczna to prezent, który zdecydowanie zrobi wrażenie pod choinką i zmienia jakość […]
Zakup bieżni elektrycznej do domu jest inwestycją w zdrowie, formę i wygodę. W przedziale do 3000 złotych można dziś znaleźć sprzęt o parametrach, które jeszcze kilka lat temu dostępne były tylko w modelach premium. Jednak by wybrać niezawodną bieżnię, trzeba wiedzieć, na co zwrócić uwagę. Ten poradnik przygotowaliśmy, by pomóc Ci sprawdzić, jakie modele oferują […]
Prawidłowo ustawione siodełko i kierownica to podstawa bezpiecznego, wygodnego i efektywnego treningu na rowerze stacjonarnym. Niewielkie różnice w wysokości siodełka czy odległości od kierownicy mogą decydować o tym, czy trening przyniesie efekty, czy też zakończy się bólem kolan lub dyskomfortem w plecach. Prawidłowe ustawienia zapewniają komfort i efektywność treningu, pomagają uniknąć przeciążeń i pozwalają pedałować […]
Dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną wybór między bieżnią a orbitrekiem może być jedną z nieoczywistych decyzji. Oba urządzenia należą do kategorii cardio, ale różnią się tym, jak angażują ciało, obciążają stawy i jakie efekty treningowe przynoszą. Podpowiadamy, kiedy lepszym wyborem jest bieżnia, a kiedy orbitrek oraz jak dostosowanie intensywności wpływa na wyniki i […]
